Tajemství zdravé a krásné pleti

Pěkná a zářivá pleť je něčím, co si přejeme všichni. Je to naše vizitka, která nám pomáhá cítit se sebevědomě a dobře ve vlastním těle. Ale co přesně ovlivňuje stav naší pleti? Jak můžeme dosáhnout zdravého a mladistvého vzhledu? Je to kombinace různých faktorů, které spolu úzce souvisejí. Podíváme se na některé z nejdůležitějších aspektů, které mají vliv na zdraví a tím na stav a vzhled naší pleti. Tyto faktory lze pojmenovat souhrnným názvem ŽIVOTNÍ STYL.

Strava – jsme to, co jíme

Začněme tím nejdůležitějším – stravou. To, co jíme, má obrovský dopad na naši pleť. Nedostatek živin může vést k malému množství kolagenu a elastinu, což jsou dvě klíčové látky pro pružnost a pevnost pokožky. Zahrňte do své stravy potraviny bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, jako jsou čerstvé ovoce a zelenina, celozrnné produkty, ořechy a ryby. Dodržování dostatečného příjmu vody je také klíčové pro hydrataci pokožky.

Sluneční záření – v malých dávkách prospěšné, všeho moc škodí

Opalování je pro mnoho z nás příjemnou aktivitou, ale nadměrné slunění může mít negativní dopad na naši pleť. UV záření může způsobit předčasné stárnutí, vrásky, pigmentové skvrny a dokonce i rakovinu kůže. Je důležité chránit pleť před slunečním zářením pomocí opalovacího krému s dostatečným ochranným faktorem, nošením klobouku a vyhýbáním se přímému intenzivnímu slunci.

Spánek a odpočinek

Nedostatek spánku a přetížení mohou negativně ovlivnit stav pleti. Během spánku se totiž organizmus regeneruje. Kvalitní noční odpočinek pomáhá udržovat pleť svěží a zářivou. Snažte se spát dostatečný počet hodin ale i o kvalitu spánku a relaxační rutinu před spaním.

Stres – ten může za všechno

Věděli jste, že stres může mít vliv na stav vaší pleti? Když jsme pod stresovým tlakem, naše tělo dodává více hormonu kortizolu, což může způsobit záněty a zhoršit akné. Můžete také přispět k předčasnému stárnutí pokožky. Proto je důležité hledat způsoby, jak snižovat stres a najít si čas na odpočinek a psychohygienu. Jóga, meditace, procházky v přírodě a koníčky jsou skvělými způsoby, jak uvolnit napětí a zlepšit stav celého organizmu, tedy i vaší pleti.

Hygiena nadevše

Správná hygiena je důležitá pro udržení zdravé pleti. Denní čištění pleti odstraňuje nečistoty, nadbytečný olej a make-up, které mohou způsobit ucpání pórů a akné. Vyberte si jemný čisticí prostředek, který je vhodný pro váš typ pleti. Také nezapomínejte na pravidelnou výměnu ručníků a polštářů, a taký čištění houbiček a štětců na make-up,abyste minimalizovali přenos bakterií na pleť.

Kouření a alkohol a ostatní návykové látky

Kouření a nadměrná konzumace alkoholu mohou mít katastrofální účinek na pleť. Nikotin z cigaret a toxiny obsažené v alkoholu způsobit zúžení cév a snížit průtok krve do pokožky. To může vést k šedivému a nezdravému vzhledu pleti, vráskám a nedostatečnému kyslíkovému a živinovému zásobování. Pokud se snažíte o zdravou pleť, snižte nebo úplně přestaňte s kouřením a omezte konzumaci alkoholu.

Zdraví na prvním místě

Stav a vzhled naší pleti jsou ovlivňovány řadou faktorů, těch vnějších, jako je sluneční záření, životní prostředí a náš životní styl, tak i těmi vnitřními, tedy zdravím našeho organizmu. Každý zdravotní problém, vnitřní onemocnění se vždy projeví na naší kůži. Pečujte tedy nejen o svoji pleť, ale o své celkové zdraví,potom i vaše pleť bude zářivá a krásná a bude vás bude skvěle reprezentovat.

Kdo je profesionál? Jak se stát kosmetičkou.

Tento článek je určen všem těm, co si myslí, že kosmetičku nepotřebují, těm, co by se kosmetičkou chtěli stát, i kosmetičkám pro připomenutí, proč je jejich profese, a zvlášť v současnosti, tak důležitá.

Kosmetička jenom nemaže krémy a nelíčí.

Profese kosmetičky se může laikovy jevit jako práce snů. „Jen tak mazat krémy a masky, sem tam nabarvit nebo vytrhat obočí, pak na ten obličej něco namalovat, ještě si při tom pokecat, to umím taky“.

Kosmetička musí znát a umět mnohem více, než „jen” pečovat o pokožku.

Z profesionálního hlediska hovoříme o kosmetické péči jako o přesně vymezených úkonech, jejichž rozsah je dán legislativou a vychází z anatomie a fyziologie kůže.

Tyto úkony může provádět pouze kvalifikovaný odborník, který svoji kvalifikaci získal buď středním odborným vzděláním s maturitou, nebo v rekvalifikačních kurzech zakončených zkouškou profesní kvalifikace.

Pracovní náplň kosmetičky je nejen diagnostika pleti, na jejímž základě volí a provádí vhodná ošetření, ale také poradenství s ohledem na zdraví klientů.

A věřte, je velmi těžké vysvětlit klientce, že to, co požaduje po kosmetičce, protože kamarádka si to moc chválila, nebo to již používá doma, není vhodná péče pro její pleť, a že si tím naopak pleť poškozuje.

Vždyť se na nás ze všech stran valí reklamy na všemožné a všemocné kosmetické produkty, přístroje a ošetření. Kdo se v tom má vyznat? Právě kosmetička.

Mohla by to být profese právě pro Vás?

Zvládnete odborné teoretické znalosti a praktické dovednosti aplikovat nejen na sobě, ale dokážete uspokojit i náročnou klientelu?

Jste komunikativní a také vám nevadí fyzický kontakt se zákazníky?

Umíte kriticky a tvořivé myslet a řešit problémy?

Zajímají vás nové technologie a chcete se učit novým věcem?

Disponujete vlastnostmi, jako jsou samostatnost, pečlivost a trpělivost?

Pokud jste si na předchozí otázky odpověděli kladně, můžete se v této profesi dobře uplatnit.

Co obnáší práce snů?

Kosmetičky většinou pracují jako osoby samostatně výdělečně činné (OSVČ), proto se musí orientovat v legislativě týkající se jak podnikání, provozovny, hygieny a další. Musí si sami organizovat práci, mít ekonomický přehled a základní marketingové dovednosti pro získávání si zákazníků.

 Jejich průměrný měsíční výdělek podle je 20 000 – 35 000 Kč.

Výhodou této práce je jistá svoboda, časová flexibilita, různorodost.

Na druhou stranu jde o velkou odpovědnost za zdraví klienta a psychicky náročnou službu. 

Pokud kosmetička nevhodnou péčí klienta poškodí, vystavuje se žalobě o náhradu škody.

A věřte, že se v současnosti již několik žalob na pochybení kosmetičky řeší.

Kosmetičky nezoufejte, pokud máte svědomí čisté, vaši práci posoudí soudní znalec.

Jedním ze soudních znalců v oboru kosmetiky je paní Bohumila Christophová, nebo formulátorka a kontrolorka kosmetických produktů Lenka Průšová.

Kam až sahá historie kosmetické péče?

Pravidelná péče o tělo má svou dávnou tradici. V některých dobách vzkvétala, v jiných byla potlačena.

Počátky péče lze vysledovat již od PRAVĚKU a prolínají se celou lidskou historií. A každá etapa přináší něco nového. První malování na tělo se postupem času stává jakýmsi uměním krásy.Už v této době měla „kosmetika“ za cíl uchovávat, zlepšovat nebo obnovovat krásu lidského těla.

Používání „kosmetických přípravků“ doznalo největšího rozmachu ve STAROVĚKU.

Například v Číně, pro nás tak absurdní touha po malé nožce, kdy si ženy svazovaly prsty k chodidlům a tak se mrzačily, nebo ikonicky známe líčení gejš.

Staří Egypťané klady velký důraz na hygienu, natírali se vonnými oleji a mastmi a barvami z různých nerostů si líčili oči. Vzpomeňme Kleopatru.

Římané, stejně jako Řekové se zabývali zdravím a krásou, často pobývali v lázních, kde pečovali o tělo.

To starořímský lékař Galén rozdělil péči o zdraví a krásu na dva směry. První se zabýval všestrannýmpěstěním a zkrášlováním těla, ten druhý spočíval v zakrývání nedostatků. Zde může vidět počátky dnešního rozdělení kosmetiky, pěstící, korektivní a dekorativní.

První knihu o kosmetice s názvem Kozmetikon napsala řecká lékařka. I další prvenství patří Řekům, muži se jako první začali holit. Po pádu Římské říše a s příchodem církve, bylo pěstování tělesné krásy považováno za hřích, a tak ve STŘEDOVĚKU dochází spíše k úpadku hygieny a péče, tu nahradily spíše látky a paruky.

Nové změny přineslo také období renesance.

S barokem přicházejí do módy plné ženské tvary, světlé nebo rusé barvy vlasů, silné líčení a parfémy. Hygiena je v tomto období opomíjena. S nástupem rokoka dochází k rozvoji výroby dekorativní kosmetiky a parfémů, což má za následek další úpadek hygieny.

S nástupem NOVOVĚKU a příchodem nových vědeckých poznatků se mění přístup ke zdraví, přichází zdravý životní styl. S rozvojem průmyslu se rozvíjí i ten kosmetický, např. v roce 1856 se začala vyrábět syntetická barviva, které se používají dodnes.

V první polovině 20. století, spojením dermatologie a kosmetiky vznikají specializovaná pracoviště kosmetické péče. U nás, vzniká v roce 1958, jako první takové pracoviště Ústav lékařské kosmetiky, s jehož založením jsou spojena jména řady odborníků, jako doc.MUDr. Feřtek, MUDr. Fahoun, doc. MUDr. J. Měšťák a dalších.

V současné době doznává kosmetický průmysl, a s ním spojená péče, obrovský rozmach. Máme zde mnoho vlivů, směrů a trendů, v nichž se i odborník jen těžko orientuje.

O tom jak se orientovat ve světě kosmetiky, z čeho vycházet a kde hledat informace si povíme v dalších článcích.

Literatura: O. Feřtek, Kosmetická problematika v dermatologické praxi.

https://ychef.files.bbci.co.uk/live/624×351/p014r5hp.jpg